脚为什么抽筋什么原因引起的

脚抽筋主要是由于受到寒冷、刺激以及由于身体内钙离子等电解质紊乱而导致的肌肉兴奋性升高，在用力时而出现的肌肉痉挛的状态，对于肌肉痉挛状态的处理，首先可以通过热敷的方法来进行肌肉的放松，热敷可以采用50度左右的热水进行15分钟左右的泡脚，随后可以进行足底筋膜以及肌肉的放松，肌肉放松的方法，采用反向牵拉的方法来进行放松，具体的动作为，用手牵拉拇指以及食指向上逐渐、逐步增加活动度来使足底感觉到有紧张的牵拉感，通常要保持30秒左右。