每天4点左右就醒是什么原因

每天在四点当中就会醒来，一是要看入睡时间，如果夜间入睡较早，睡眠保证7到8个小时，在四点钟醒来也是正常的。

但是如果夜间睡眠比较晚，而四点就醒，睡眠不足7到8个小时，就是属于早醒的。早醒，由于很多原因诱发，比如焦虑，紧张，压力过大，平时睡眠不规律，经常熬夜等等。首先是要去除焦虑情绪以及抑郁情绪，缓解紧张压力。要保证睡眠环境舒适，安静，光线不宜过亮。夜间要定时入睡，白天定时起床，也可以应用药物来改善，比如应用安神补脑液、谷维素、阿普唑仑。