寒湿热体质怎么调理好

寒湿热体质，饮食应该以清淡为主，多吃赤小豆、空心菜、丝瓜、葫芦、西瓜等食物。

寒湿的人群可以看到白而腻的舌苔，可伴有身体疼痛的表现。湿热体质的人群可见到舌苔黄而厚腻。此外，可以见到小便发黄、大便秘结等症状。平时要避免吃生冷油腻的食物，避免吃辛辣刺激的食物，避免长时间居住在寒冷潮湿的环境或者湿热的环境中。患者的心情要尽量平和安静，可以适当的运动，采用慢走或者太极的方式都可以。