颈椎有点直怎么自我恢复

颈椎有点直，可以通过多仰头进行自我恢复，如果是需要，也可以配合牵引治疗，牵引它是能够恢复颈椎的一个生理曲度，主要针对颈椎变质以及颈椎反弓的患者。

如果是颈椎病引起的颈肩部的疼痛，也可以选用一些止痛剂、镇痛剂、维生素等药物，对缓解因颈椎变直引起的临床症状，有一定的效果，也可以配合中医的手法按摩推拿，它能够有效地缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，恢复颈椎的活动度，也能够松解神经根及软组织粘连，来缓解症状，也可以选用一些物理治疗。包括超声波、紫外线等，都能够有效地缓解颈肩部的疼痛，改善颈椎的变质，也能够改善颈椎的活动度。