脚踝骨折后多久可以跑步

骨折以后，一般至少需要3到5个月的时间来恢复，这要根据我们骨折愈合的具体情况来决定。

因为出现了骨折。需要半年左右的时间来愈合。跑步的时间一般情况下要求三个月以后，如果骨折愈合良好就可以跑步，如果愈合一般，那么就不能在跑步，需要等待骨折愈合以后，再进行跑步锻炼。骨折以后需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。同时可以适当的补充一些钙剂来促进骨折的愈合，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，也不会增加肾脏的负担。