髌骨骨折后的弯曲技巧

这种情况的话弯曲需要注意以下锻炼方式，第一个就是在早期如果疼痛肿胀比较严重，骨折进行固定或者手术后还处于早期的话暂时减少活动，需要进行适当的制动，避免活动过多引起的出血和肿胀；其次是如果稳定以后再早期就可以进行直腿抬高，进行踝关节髋关节的锻炼，虽然膝关节还不能锻炼但是可以进行周围肌肉力量的伸缩锻炼，这种情况有助于促进血液循环，减轻肌肉的疼痛和萎缩；或固定良好以后骨折逐渐疼痛减轻就可以进行主动被动的屈伸锻炼，同时可以进行一定的弹力带拉伸器械锻炼等，增强肌肉力量尽快恢复膝关节的功能和肌肉的活动度。