怎么样才能得抑郁

得抑郁症和很多的因素有关，这种疾病不是说每个人想得就能得的，抑郁症跟这些因素有密切的关系，比如说和病前的性格特征或者是心理因素刺激，还可能和认知行为的歪曲或者是和脑神经递质的改变，激素水平的变化，或者是遗传因素的原因有关。

以心理学因素为例，学习理论采用的是习得性无助来解释抑郁障碍的发生，动物实验中发现，将动物放入一个无法逃脱的反复电击的环境之中。动物在开始时会拼命地试图逃脱一段时间后，他会完全放弃努力，因为他了解这种处境是无法摆脱，她是处于一种无助的状态，而患有抑郁障碍的人，具有相同的无助体验，如果医生使患者获得一种对自我当前状态的控制和支配感，抑郁状态就会得到好转。