晚上吃维生素b族好吗

晚上吃B族维生素，不建议。

因为维生素的摄取是非常少量的，可以通过我们日常的进食蔬菜水果和饮食是可以达到一个补充的，一般B族维生素的外部宠物都是在存在营养不良或者一些特殊疾病的时候才进行一些口服的维生素。因此不建议平时去过度的补充，过度的补充，会起到一个反作用。因此，我们要正确的看待自己的健康状况，每天保持自己的正常饮食，水果和蔬菜的摄入足够，是不需要任何补充这些产品的。这些产品往往都含有些杂乱的成分，无法进行说清楚。除非是使用应用的这种，但是往往应用的情况都是要针对严格的验证来进行用药。