睡觉时，扭到脖子和肩膀，主要是考虑落枕的情况。
一般情况下，大都采用推拿、按摩、理疗治疗，外用膏药治疗，口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物，进行对症治疗。由于局部肌肉出现相应的劳损，导致出现微循环功能障碍情况，引起缺血、缺氧症状，导致局部肌肉出现酸胀疼痛不适症状，有些会影响到颈部活动。需要及时骨科疼痛科就诊检查，并给予相应的治疗。平时，注意颈部保暖，避免长时间固定姿势，适量活动颈部，劳逸结合。
