骨折在家怎么保养

骨折以后，在家首先需要做的是减少活动、休息，进行有效的固定。这种有效的固定，包括石膏外固定、支具外固定，以及切开复位内固定。如果是下肢一定要积极主动地活动脚趾，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀，减轻疼痛，同时，最主要的也是为了预防血栓的形成。

因为骨折之后有效的固定以后，肢体的活动会比较少，这种长时间的固定，有可能会形成血栓，所以说一定要积极主动地活动脚趾。同时，骨折以后需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，适当的补充一些钙剂来促进骨折的愈合。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。