怎样缓解大腿肌肉拉伤疼痛

首先需要减少活动，休息，进行有效的制动，这是治疗的第一步，也是最关键一步。大受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时。需要间断冷敷，每次冷敷十分钟到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的减轻炎症反应的消退。同时，需要口服一些消炎止痛的药物。消炎止痛的药物，一般情况下服用3到5天就可以很好的缓解。所有的这些治疗都是以减少活动，休息一天。如果仍不能缓解，就要去医院进行详细的查体，必要时做核磁共振，明确肌肉撕裂的具体程度。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。