吃什么食物对肠胃好

各种粥类、香蕉、南瓜、小米等对肠胃比较好。

肠胃不好的群体，可以多吃一些容易消化和吸收的食物，可以适当多吃一些南瓜粥、小米粥、山药粥等粥类，营养丰富、好吸收，可以促进消化功能的恢复。经常吃南瓜能保护胃黏膜、促进溃疡的愈合，适合脾胃虚弱的患者食用。小米可起到健脾和胃、补肾益气的作用。香蕉能起到保护和修复胃黏膜的作用，促进胃黏膜的生长。除香蕉外的其他水果也可以适当多吃，水果富含维生素C和果胶，可以促进胃肠的血液循环，果胶还能吸附体内毒素，促进排便。