脚崴了以后一般24小时到48小时之后可以热敷。
急性期多采取冷敷的方式减轻局部肿胀疼痛，减少局部出血，太早热敷会加重局部的肿胀疼痛的情况。脚崴了以后脚还会有肿胀疼痛，活动受限，急性期需要制动，避免活动局部可以冷敷。24小时到48小时以后可以采取热敷理疗的方式，促进局部血液循环，改善血供，同时可以配合外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物对症治疗，通常两周到四周左右的时间可以好转。
