什么食物对脑血管有好处

一般来说，清淡饮食对脑血管是有好处的，比如多吃蔬菜、水果以及含油脂较低的东西，这些东西是对脑血管有一定益处的。因为脑血管疾病，大多数是由于动脉硬化，使动脉狭窄，导致出现脑缺血的表现。清淡饮食可以有效的防止动脉硬化，进一步进展，抑制斑块的形成。在日常生活中，我们可以多吃一些蔬菜，避免进食肥肉或者油炸的食物，这些食物含油脂较高，可能导致斑块形成加剧，进而形成脑血管狭窄。在饮食上注意以外，应该在生活中适量活动，多进行有氧活动，可以增加体内的脂肪代谢，避免强日后出现脑血管狭窄、脑梗这些情况出现。