大脑兴奋睡不着觉该怎么办

大脑兴奋睡不着觉的时候患者可考虑进行以下调理，平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜。

如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素，注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质，晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善和身心的放松。

如果经过上述调理之后患者仍然出现了大脑兴奋，睡不着觉就要服用药物，药物可选择右佐匹克隆，很多大脑兴奋睡不着觉的患者都伴有焦虑和抑郁可考虑抗焦虑和抗抑郁治疗。