儿童多吃水果的好处有哪些

首先，可以为人体补充多种维生素，避免孩子营养素的缺乏，再一个能够改善孩子的肠道菌群，利于孩子肠道蠕动。能够促进孩子排便，缓解孩子便秘。在孩子的饮食当中，需要蔬菜水果合理的搭配，而且要保证一定的蛋白质。但是不能吃过多油炸油腻的食物以及辛辣刺激性的食物，膨化剂，添加剂的零食也尽量少吃。不要给孩子吃过多的甜食，一个是容易造成孩子偏食、挑食，影响孩子正常的其他的食物摄入，会导致孩子肥胖，容易造成孩子龋齿。