春天阳气不足怎么调理

春天阳气不足可以选用益气温阳的药物来治疗。同时也可以多运动来配合饮食调理阳气。

春天是阳气生发的季节。中医认为春三月，此谓发陈，也就是把冬天闭藏在里面的阳气升发。所以当阳气不足，可以应用温阳行气的方法来推动阳气的运行。比如像重用川芎、白芍、桂枝等药物来调解。同时，在饮食上可以多吃韭菜、茴香、葱、姜、蒜等这一些温性的食物帮助，要避免吃寒凉等食物。寒凉食物容易导致脾阳的损伤，不能够消磨水谷出现阳气的亏虚。另外，也要多运动，可以多散散步，多运动一下肢体，也有利于氧气的充分养成。