备孕期间，男士应该注意健康的生活方式，远离有害物质。
首先，在饮食上要做出调整，适当补充富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶等等，并且要搭配新鲜的水果、蔬菜、米、皮、干果、杂粮等等，这样才能够做到营养全面均衡。
备孕期间来是应该做到劳逸结合、调整充足的睡眠和良好的心情，适量运动，但是不要过于剧烈。如果男士有抽烟、喝酒等不良的生活习惯要积极解除。备孕期间，男士也应该到医院进行孕前检查。
