产后腰酸背痛吃什么好

产后出现了腰酸背痛，建议可以吃一些钙片，先补钙。

因为有可能是缺钙的原因引起，还有可以用一些活血活经络的一些贴膏进行贴于患处。这段时间要注意合理的作息，避免劳累产后的体质也相对的下降，一旦不注意就容易会生病，或者会引起宫腔内的一些感染。产后如果我打算是母乳喂养的，建议一定要注意，多吃一些营养的食物，这样才可以促进母乳的分泌，多吃木瓜鲫鱼汤，八爪鱼花生汤、花生猪蹄汤等等。另外，建议在哺乳前后用温水清洗干净乳头，避免引起感染。还有建议平时可以顺时针的去按摩乳房，避免乳腺导管堵塞。