蹲久了腰酸痛怎么回事

蹲久了，腰部出现酸痛，往往是由于腰肌劳损，腰背肌筋膜炎症导致，患者往往存在腰椎椎体的退行性改变，在下蹲状态下腰椎会承受比较大的应力负荷，容易引起腰部症状的加重，患者可以通过一些对症治疗的方法加以缓解，比如口服一些非甾体药物，如塞来昔布胶囊，双氯芬酸钠缓释片，洛索洛芬钠片等具有很好的疗效。也可以辅助一些物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、红外偏振光等，可以更好地改善局部的循环，松解腰部僵硬紧张的肌肉，进而缓解下蹲时间过长引起的酸胀疼痛感。