最近每晚都做梦是怎么回事

做梦是正常的生理现象。

如果最近每晚都感觉做梦，主要是由于睡眠的质量不好，通常在睡眠情况下都有做梦，但由于睡眠存在浅睡眠和深睡眠不同的阶段，在深睡眠阶段做梦并不容易被感知，而浅睡眠阶段容易觉醒，做梦时可能会容易被记起，所以当有睡眠质量差、浅睡眠比较多的情况时更容易感觉每天都有做梦的情况。而影响睡眠质量最常见的主要和精神情绪因素有关，精神压力大、思虑多、情绪不稳，甚至有些患者有神经衰弱、焦虑、抑郁等精神疾患，是导致睡眠质量差、浅睡眠多，进而有每天都感觉做梦的主要原因。还有些人群是睡眠作息不规律、睡前过于兴奋、饮用咖啡和茶等兴奋性的物质，导致睡眠比较浅，可能会有经常做梦的表现。