女性经期喝红糖水是有好处的。
红糖水具有益气补血的作用，能够缓解月经期间出现的头晕、乏力、气血亏虚等不适，因为在来月经时，由于阴道出血比较多，女性会出现气血匮乏的症状，所以说经期可以适当的喝红糖水来补充气血。同时，红糖水还具有保暖的作用，能够预防经期出现受凉、受寒以及上呼吸道感染等不适的症状。在月经期间，还要注意合理饮食，加强营养。
