肿了要冰敷多久

一般情况下在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断的冰敷，每天冰敷3到4次，每次15到20分钟，不能直接将冰敷与皮肤接触，这样有可能对皮肤产生冻伤，需要用一个毛巾进行一定的包裹之后再进行冰敷，这样避免冻伤。

冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，进而有利于减轻出血，出血减少，肿胀就会部分的消退，有利于减轻炎症反应，但是不能频繁的冷敷。同时，需要将患肢进行有效的抬高，一般情况下，抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，从而减轻肿胀。