月子里没有奶水，原因有很多，比如说月子里过度的劳累，不能得到充分的休息。情绪不稳定，情绪过度的紧张和焦虑。其次，营养状态比较差，营养不良都有可能造成月子里奶水少。所以说，如果说月子里想要增加奶水量，一定要注意调整自己的精神状态，要保持乐观愉悦的心情，其次还要注意合理饮食，加强营养，多吃一些蛋白质含量丰富的食物。比如说鲫鱼汤，排骨汤等，这类汤类含有优质的蛋白质，有利于奶水的分泌。平常还要让宝宝养成多吸吮的习惯这样可以刺激乳汁的分泌。
