怀孕期间要吃叶酸吗?

女性在怀孕期间，也是需要吃叶酸的，尤其是在妊娠早期时。

通常叶酸的补充，建议从孕前开始，直到妊娠至少满三个月。由于妊娠早期，叶酸缺乏，会增加胎儿发生神经管畸形以及早产的风险。正常情况下，人类的胚胎神经管在受孕后第21天开始闭合，至第28天完成闭合，如果在这一个时间段，母亲体内叶酸水平不足，胎儿神经管闭合，就可能出现障碍，从而导致神经管缺陷。由于胚胎神经管开始闭合时，许多女性并不知道自己已经怀孕。这时怀孕后再补充叶酸，就有可能错过了预防胎儿神经管缺陷的最佳时机。因此，建议女性从计划妊娠开始，就多摄取富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类，并且建议每日额外补充叶酸。