婴儿侧卧睡觉对身体有什么影响

孩子侧卧睡对身体没有任何的影响。 孩子会翻身之后就会出现各种睡姿，有的孩子会出现左侧卧位，有的孩子会出现右侧卧位，有的孩子是平卧。不管哪个睡眠姿势对孩子都是没有影响的，只是孩子可能习惯哪个睡姿或者睡眠当中会出现左右翻腾。但是只要孩子周围也没有多余的物体，避免孩子翻身时候触碰碰伤或者避免孩子窒息就可以了。有的孩子在疾病的状态下，可能会出现恶心、呕吐的情况，可以让孩子侧卧，以免导致孩子误吸，或者孩子有胃食管反流的时候可以弄成斜坡卧位。

孕妇在孕期如果总是右侧卧位睡觉的话，尤其是孕中晚期，可能会导致宝宝出现缺氧的情况。 因为在怀孕期间，尤其是到了孕中晚期，子宫的生理性变化是会出现一个生理性右旋的改变。如果孕晚期右侧卧位的话，可以加重子宫右旋的程度，容易导致宝宝出现缺氧的情况。 一般来说，孕妇在孕中晚期，建议左侧卧位睡觉，这样一定程度上可以改变子宫右旋的状态，可以减少宝宝出现缺氧的情况。

孕妇在孕期如果总是右侧卧位睡觉的话，尤其是孕中晚期，可能会导致宝宝出现缺氧的情况。 因为在怀孕期间，尤其是到了孕中晚期，子宫的生理性变化是会出现一个生理性右旋的改变。如果孕晚期右侧卧位的话，可以加重子宫右旋的程度，容易导致宝宝出现缺氧的情况。 一般来说，孕妇在孕中晚期，建议左侧卧位睡觉，这样一定程度上可以改变子宫右旋的状态，可以减少宝宝出现缺氧的情况。

宝宝喜欢趴着睡对身体也没有什么太大的影响，但是孩子总是趴着睡，有可能是胃肠功能不好，孩子消化不良，肚子不舒服导致的。可以给孩子吃点益生菌妈咪爱或者金双歧调理一下肠道正常菌群，把手搓热乎，给孩子焐一焐肚子，注意肚子跟脚别着凉，平时在饮食上一定要注意不要吃的太多太杂，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，少食多餐，以清淡饮食为主。平时还要多户外活动，锻炼身体，增强自身的免疫力。

长期不关灯睡觉会影响到身体睡眠的深度。对睡眠质量有已经影响。 所以尽量在黑暗的环境进行充分的休息来保持睡眠的深度，这样才有利于身体健康，另外，不关灯对身体和眼睛都是有刺激的，容易导致神经衰弱，开灯睡觉的这种强光会刺激眼部，引起眼部的一些疾病。这种强光的刺激，对褪黑素的分泌也是有影响的，所以尽量保持不开灯，关灯睡觉，因为褪黑素长期受到一致，也会使人体容易老化，抵抗力差，容易感染和增加癌症患病的风险，同时，睡眠质量也会受严重的影响，有的时候会有睡眠节律的温度。晚上睡不着而白天总是想睡觉，睡眠时间虽然长，但是总感觉睡不够，因为深度睡眠时间不够。

开小夜灯睡觉对宝宝最大的影响，可能是睡眠问题。因为三个月以前的孩子基本昼夜是不分明的。孩子吃饱以后就会睡觉，醒了又要吃。睡眠时间是非常长的，随着孩子逐渐的长大，三个月以后睡眠时间也开始减少了。应该逐渐让孩子在昼夜的分明，就是白天要知道玩耍，夜晚就要休息。小夜灯可能会影响孩子的睡眠，休息的状况，所以晚上尽量不用小夜灯，需要用的时候也应该是光线比较柔和位置放的要低一点。因为如果放在桌子上，孩子喜欢追逐光线会盯着光看，除了影响睡眠以外，对视力的发育也是不好的。所以小夜灯应该放在很低的位置上，在大人和孩子都入睡的时候，尽量关闭小夜灯。

小孩子经常晚睡觉，对孩子的身体影响还是非常大的，主要体现在以下两个方面： 第一个方面会影响宝宝身高的发育。因为生长激素在晚上会有两个分泌高峰。第一个分泌高峰是在晚上十点以后，如果宝宝睡眠晚就会错过第一个分泌高峰，时间长了就会影响宝宝身高的发育。 第二个方面，如果孩子睡眠过晚或者睡眠不足，容易影响孩子的免疫系统，造成孩子的免疫力下降，容易造成呼吸道感染或者消化功能紊乱的情况。所以保证孩子充足的睡眠是非常重要的，建议宝宝在晚上九点左右就要上床睡觉，10点以后就能够进入深睡眠的状态，不影响宝宝分泌生长激素。

夜晚开灯睡觉对身体有一定影响的，开灯睡觉不利于褪黑素的分泌，可降低睡眠质量，降低人的身体免疫力；夜晚开灯睡觉，还会使体内的经气出现紊乱，人体容易出现疲劳的感觉，很难真正的进入深度睡眠，容易导致神经衰弱、失眠等情况，如果白天比较兴奋，晚上开灯睡觉还容易产生梦魇；如果是小孩子，在晚上经常开着灯睡觉，也容易使小孩早熟。因此，在夜晚睡觉时可以在卧室里装一个声控灯，需要用灯的时候，只要发出声音，灯就会亮，如果安静睡着后，灯自然就会熄灭。

如果是偶尔一次的一晚上不睡觉对身体没有很大的影响，经过第二天充分的休息之后，一般就可逐渐缓解。但是，如果患者长期的一晚上不睡觉，对身体有很大的影响，具体如下，首先晚上睡眠不足，白天就会非常疲倦。患者注意力不集中，反应能力下降。严重者可出现记忆力下降。其次，长期不睡觉可引起焦虑和抑郁的情绪，患者精神状态越来越差。第三，经常性的一晚上不睡觉，患者罹患高血压，糖尿病，心脏病等疾病的风险显著提高。最后，经常性的一晚上不睡觉会加速衰老。

吃饱了就睡觉，容易导致消化不良、胃肠功能紊乱。饭后避免立即躺床上，需要适当的活动，比如散步半小时，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。不要抽烟喝酒。饮食清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果。不吃过酸、过甜、过烫、过于刺激的食物。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。进食要定时定量，切忌暴饮暴食。睡前1到2小时不要吃东西，平时需要多锻炼身体，增强自己的体质。