臀塌陷怎样锻炼恢复

臀塌陷主要是加强臀部的肌肉锻炼，主要包括臀部的蹲起，还有爬山的动作，这样有利于臀部肌肉的改善。

另外，臀部塌陷要查明原因，是先天性的畸形还是后天的神经损伤，最好做一个臀部的神经肌电图检查。明确是局部的周围神经损伤还是中枢神经正常造成的臀部的塌陷。如果是单纯的臀部塌陷，没有明显的神经元性的损伤，可以加强功能锻炼得到改善。如果是神经损伤，需要营养神经口服药神经的药物，局部做针灸、做理疗，另外，做热敷也有利于改善臀部塌陷的症状。到医院做一个核磁共振，明确诊断，对症治疗。