睡觉导致两边后颈疼痛怎么办

睡觉导致两边后颈疼痛可以采用下列方法：

一，家人可以帮助落枕者进行按摩热敷，以减轻痛苦或选用红花油，云香精等痛处搓揉，每天2到3次，有一定效果或伤湿止痛膏外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果理想。

二，针刺治疗取肩外俞，后期风池穴亦可按摩此穴，每次15分钟。

三，改变睡眠姿势，调整枕头高低。

四是口服非甾体类抗炎药，如扶他林等。

睡觉导致两边后颈疼痛为落枕是在睡眠后出现以急性颈项部肌肉痉挛，强直酸胀疼痛以及活动受限为主要症状的病症是颈部软组织常见的损伤之一，多见于青壮年。轻者2到3天可自愈，重者疼痛严重并向头部及上肢部放射，迁延数周不愈。