血糖有点高能吃葡萄吗

血糖有点高，如果高的不多，可以在两餐中间或者睡前偶尔吃几粒葡萄，但不能多吃。

对于像大部分的水果，虽然含糖量在每100克的水果当中含糖量大部分在10%到30%之间，远远低于像大米、白面或者是小麦、玉米所含有的含糖量，但是因为它里边寡糖也就是像果糖、蔗糖、葡萄糖含有的比较高，所以在食用水果以后能够迅速的使餐后的血糖升高，出现小的波动，所以对于水果还是要相对的限制。而我们所吃的主食当中的像小麦、大米或者是玉米，虽然说含糖量在70%到80%，也就是100克这种主食当中含有的碳水也就是含有的糖分在70克到80克之间，因为它是多糖，所以在消化吸收以后，逐渐的转为双糖，再转为单糖才逐渐吸收，所以它是个缓慢的过程。最主要的碳水化合物还是要来自于这种粮食之类，尤其是粗粮更好，而且也要控制量。