30岁脑供血不足怎么办

30岁，脑供血不足，改善方法如下。

一，加强体育锻炼，经常锻炼身体，能增强身体的免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。二，到户外呼吸新鲜空气，当脑供血不足，症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。三，进行足底按摩，当有眩晕头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，然后用热水泡泡脚。请家人帮着按摩，按摩脚底，用大拇指使劲按一按，能有效的改善轻微的脑供血不足。