怎样才能降低空腹血糖

降低空腹血糖，饮食上主要是清淡饮食，定时定量，减少主食的量，尤其是晚餐的主食，不要吃得太多。

餐后进行适当的活动，通过运动，消耗吃进去的食物都有助于改善血糖水平。另外睡觉前不要加餐，不要吃一些尤其是碳水化合物为主的食物都会导致第二天空腹的血糖水平升高。

另外，如果通过生活方式的干预，空腹血糖仍然比较高的话，可以注射长效胰岛素或者是长效的降糖药物来降低空腹血糖水平。同时要关注患者有没有夜间低血糖的发生，如果是夜间出现低血糖的话，也有可能导致第二天早上反跳性的高血糖，这时候就需要减少降糖药物的剂量。