怀孕八个月缺钙怎么补

一般在怀孕八个月出现缺钙的情况要按时服用复合维生素，另外可以辅助于朗迪的碳酸钙D3颗粒可以补充足量的钙剂，然后配合充足的牛奶，还有蛋白类的营养物质，要注意晒太阳和补充维生素d以促进钙质的吸收，平时多注意喝牛奶要注意休息，在饮食上多饮食蛋白类的食物，鱼虾，另外要多吃些瘦肉类的补充各种营养成分，另外要合理的饮食控制饮食，控制体重，不要让体重过度的增加，以保证营养充分更多的吸收，要注意适量的运动，每天喝牛奶，预防孕期缺钙的情况，也是有助于补充钙剂的，按时进行产检，在孕后期尽量一周检查一次。