人总是容易疲劳怎么回事

人总是容易疲劳，原因有很多。比如说缺乏运动，如果经常不锻炼身体，肌肉会变得更加虚弱，会导致疲劳的症状。第二个就是心理因素，比如说长期紧张，焦虑或者睡眠情况不好也会导致经常疲劳。第三个是夜晚失眠严重，做梦比较多的人会导致疲劳，如果生活钟经常被扰乱，也会导致疲劳的产生。第四是肥胖的患者。由于肥胖患者脂肪含量较高，脂肪含量就过高，会导致容易疲劳。第五是平时工作压力大作息不规律，精神紧张也会导致疲劳，需要适度运动，缓解压力有助改善。