刚吃完饭就犯困是咋回事?

饭后犯困，一，是由于吃完饭之后，全身血液重新分布，多聚集于消化系统，由于食物的消化和吸收大脑处于相对性的供血供氧不足，就会出现犯困的现象。第二，饭后尤其是过饱或者是进食油腻食物之后，由于血脂增高，引起相对携氧能力下降，出现犯困。

如果经常出现这种情况，第一，是要注意控制饭量，可以保持7到8分饱，不宜过饱。第二，要均衡饮食，可以以蔬菜和粗粮为主，搭配适当的肉类、蛋类和鱼虾，尽量是避免食物过度油腻，如果犯困比较严重，可以短暂的休息，可以改善饭后犯困的现象。