腰椎变直了如何锻炼

在临床中，腰椎变直了还是需要适当的活动锻炼，比如说可以自己扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是定时的做做仰卧起坐或者是俯卧撑这一类的，也可以多出去走一走散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打乒乓球羽毛球，这一类的都还是可以的。但是出现的腰椎变直方面的问题还是需要及时的治疗，以免延误病情。一般情况下，主要从以下三方面来治疗，一是药物对症处理，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础。第二方面，需要配合做腰部方面的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面需要减少坐的时间，少用手机电脑，注意休息，晚上少熬夜，不要太劳累了。