怎么喝生姜水去湿气

要想用生姜水祛湿，可以在生姜水里面加入陈皮，茯苓，荷叶，玉米须等一些健脾祛湿的药材。

因为湿气主要是由于脾胃虚弱的原因引起的，而生姜水并不具备明显的健脾去湿的作用，而生姜水具有暖胃散寒的效果，所以在生姜水里面加入这些健脾祛湿的药材，就可以起到较好的祛湿效果。当然，还可以通过其他的方法，比如第一饮食要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃青菜，萝卜，黄瓜，生菜等富含纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第二，药物方面可以吃二陈丸祛湿颗粒，四妙丸，参苓白术丸等调理。第三运动，要通过多运动来健脾胃，去湿气。