生姜如何去湿气寒气

如果身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。所以可以用生姜泡水喝，也可以用生姜敷肚脐，或者是用生姜泡脚，都可以起到温补脾肾的作用。

当然，这种情况用这种方式调理，效果相对较弱，可以通过以下的方式调理：第一，药物可以选择附子理中丸、参苓白术丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。第三，还可以适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除寒湿。