通大便的食物为水果蔬菜和一些富含粗纤维的食物，包括：火龙果、猕猴桃、芹菜、韭菜等等。
大便干燥时还需要注意多喝水，这样才能增加大便的含水量，必要时还可以口服乳果糖或者小麦纤维素颗粒来软化大便。如果大便就在肛门口时，还可以用开塞露进行纳肛处理，起到润肠通便的作用，如果严重时还可以去医院进行灌肠治疗。
当然，如果大便干燥反复发作时，还是建议去医院完善肠镜检查，排除肠道相关器质性病变后再进行功能性的调理。
