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腰椎间盘突出游泳用什么姿势

2021-03-03 359人阅读
头像 三甲
卢诚
创伤科
主治医师
宜春市中医院
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语音内容:

椎间盘突出症的患者,如果游泳的,推荐使用蛙泳的姿势,一般来说,我们的腰椎有一个向前的弧度,那么我们蛙泳的姿势对颈椎和腰椎都很好,因为蛙泳的,他仰后一下,然后头和脊柱交往上窜,然后这样来说,既可以锻炼颈椎的活动,也可以锻炼腰椎的活动,还有游泳,它在水中浮着可以完全减轻这种椎间盘这种压力,然后得到充分释放,这样对椎间盘突出有很好的保健作用,这种脊柱专家曾经说过,如果人在变回鱼的,那么所有脊柱的疾病将会减少90%多,或者甚至是从此不再患腰椎间盘突出症。

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