伸懒腰小腿肚抽筋是什么原因

伸懒腰之后小腿肚抽筋，主要是夜间受凉或者是睡眠不足、小腿变得过分的紧张或者是小腿比较疲劳，出一个劳损和炎症堆积的状态，早晨伸懒腰的过程中，由于小腿的肌肉过度用力，就会导致超过正常的负荷力量，导致腿抽筋，这种情况可以再抽筋的反方向进行牵拉，这样肌肉能够被拉伸、痉挛，也能够得到缓解，避免再一次出现痉挛的情况，应该适当进行热敷，增加血液循环，保暖肌间局部的代谢，下一个就是缺钙，也会引起早上伸伸腰的时候腿抽筋，这个时候要及时的进行血钙的检查和化验，发现低钙之后及时的进行补充，还有就是坐骨神经痛也会伴有下肢的疼痛还有下肢的痉挛，这个时候一定要针对腰椎间盘突出的病因进行治疗。