铅高可以吃一些含钙量高的食物，比如说牛奶、海带等等。
牛奶是因为牛奶中的蛋白质可以和铅结合成一种可溶性的化合物，有助于排铅。海带具有排毒和排铅功能，可促进体内的铅的排泄。另外，一些蔬菜，比如油菜、卷心菜、苦瓜等等，它里面都含有维生素C与铅结合也可以进行排铅。另外，动物的内脏，比如肝脏、牛肉、豆制品、胡萝卜等等都会阻止人体对铅的吸收。如果儿童血液里面铅高，这时候一定要小心神经系统的症状。
