尿酸高能吃水煮花生吗

尿酸偏高的患者尽量少吃水煮花生米，高尿酸血症和心血管肾脏不良结局密切相关，也是痛风发病的病理生理的基础，尿酸是人体嘌呤代谢的产物，人体嘌呤来源有两种，内源自身的合成占体内尿酸总量的80%，而外源主要是摄入嘌呤的饮食，占体内总尿酸量的20%。血尿酸高非常重要的是需要饮食控制高嘌呤的饮食，动物内脏，尤其是脑，肝，肾，海产品，尤其是海鱼，贝类等软体动物，浓肉汤等应尽量避免。花生属于嘌呤含量中等的食品，100克生花生含有95毫克的嘌呤，高尿酸血症患者一定要限量吃，过量吃花生有可能进一步升高血尿酸的水平，不利于尿酸的控制。各种谷类，蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋含嘌呤少和蔬菜水果，又属于碱性的食物，应该适当多吃。

尿酸偏高的患者尽量少吃水煮花生米，高尿酸血症和心血管肾脏不良结局密切相关，也是痛风发病的病理生理的基础，尿酸是人体嘌呤代谢的产物，人体嘌呤来源有两种，内源自身的合成占体内尿酸总量的80%，而外源主要是摄入嘌呤的饮食，占体内总尿酸量的20%。血尿酸高非常重要的是需要饮食控制高嘌呤的饮食，动物内脏，尤其是脑，肝，肾，海产品，尤其是海鱼，贝类等软体动物，浓肉汤等应尽量避免。花生属于嘌呤含量中等的食品，100克生花生含有95毫克的嘌呤，高尿酸血症患者一定要限量吃，过量吃花生有可能进一步升高血尿酸的水平，不利于尿酸的控制。各种谷类，蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋含嘌呤少和蔬菜水果，又属于碱性的食物，应该适当多吃。

血糖高的情况下，尽量避免吃水煮花生。 在血糖高的人群首先要进行血糖的管理，花生、瓜子、坚果等食物都属于含有油脂较高的食物，含有较为丰富的不饱和脂肪酸，过多的摄入也会干扰血糖。所以糖尿病人尽量避免过多的摄入单一的某一种食品，会明显干扰血糖的管理，在血糖高的情况下，适量的摄入少几粒的水煮花生，有利于糖尿病患者进行血糖的管理。首先使血糖控制在空腹小于六，餐后小于八，糖化血红蛋白小于七的情况下，在两餐之间少量的摄入一些含糖较低的食物或者少几粒的花生，可以缓解下一餐前的饥饿感，延缓血糖波动，有利于血糖的管理。

水煮花生血糖高的患者是可以少量食用的，但是一定要注意量，每天的食物水煮花生，尽量的不超过10到20颗，也就是基本上20克左右。 对于花生，实际上是含脂类比较高的食物，虽然里面糖分不多，但是脂类比较高，也就是说热量是相对较高的，所以如果花生吃得多，那不管是水煮还是干炒的花生都是间接的引起血糖的升高。 糖尿病的患者，所有的食物实际上相对的都是可以食用，只不过有的食物一定要尽量的少食用，有的可以适量的多食用，在食用这些食物以后的热量要算到一天的热量当中。 对于糖尿病患者尽量的多吃蔬菜，适量吃些瘦肉，牛奶，煮鸡蛋，对于主食类相对控制量，而对于像花生，坚果之类含有油脂大的，尽量每天的含坚果的量，尽量的不超20克。

尿酸高不可以吃花生。 虽然花生营养物质较多，具有一定的保健作用，能够有效的为人体提供蛋白质和微量元素，但由于花生是属于嘌呤高的食物。尿酸高主要是由于人体嘌呤代谢异常引起，吃花生容易导致人体内嘌呤增加，加重尿酸高引起的不良症状，因此，尿酸高不可以吃花生。可以用其它嘌呤低的食物来代替花生，比如新鲜的水果，包括苹果、猕猴桃、梨子等，这些水果中所含的水分比较多，且嘌呤较低，具有生津、利尿、排毒、解渴的作用，不仅可以促进人体新陈代谢的加快，还可以有效的使人体内的尿酸通过人体尿液排泄出去。

高尿酸血症的患者不太建议吃花生米。、 花生的嘌呤含量属于中等偏高的，每100克花生中含有嘌呤为96.3毫克，而高嘌呤食物的标准是指每100克食物中含有嘌呤大于100毫克。 花生就接近了高嘌呤食物，除了嘌呤含量较高外，花生本身富含油脂，热量比较高。 高尿酸血症的患者一般建议要控制食物的热量，尤其是对于肥胖的患者，所以高尿酸血症的病人不太建议吃花生。

吃花生油对尿酸是没有太大影响的，但是花生油会升高血脂的水平，会导致高脂血症等。 如果尿酸过高的话，我们也可以通过饮食的方式来减少尿酸的水平，尽量的减少含有嘌呤高的食物，少吃动物内脏，少吃鱼虾等海制品，少吃豆制品，多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免饮酒，加强体育锻炼，控制尿酸的水平。如果通过饮食运动的控制，尿酸仍然不能够达标，我们也可以选择合适的药物控制，一般男性的尿酸不高于420umol/l，女性的尿酸不高于350umol/l，高尿酸血症很容易诱发痛风、糖尿病、高脂血症等等，所以我们要及时的控制尿酸平稳。

尿酸高的患者可以适量吃花生米。 因为花生米并不含有过量的嘌呤成分，对于尿酸高的患者影响不大。但是花生中油脂含量高，高尿酸血症合并高脂血症的病人，不建议食用。尿酸高是由多种原因造成，日常生活中有些含有高嘌呤成分的食物还是不能吃，一定不要吃动物内脏，煮肉的汤汁，比如鱼汤，骨头汤，鸡汤等。同时也不能在日常生活中饮酒，如啤酒，白酒，黄酒含嘌呤都比较高。所以，尿酸高的患者一定要注意平时的饮食，适当的运动，保持标准体重，最好将尿酸维持正常水平，以防影响健康。

如果患者只是单纯的尿酸高，没有任何的临床症状，是可以少量吃煮花生米的。 尿酸高的患者要避免吃嘌呤含量高的食物，花生米所含的嘌呤是比较高的，所以要少吃，以免造成体内血尿酸水平的升高。同时，花生米所含的油脂比较多，在一定程度上会影响尿酸的代谢，所以尿酸偏高的患者尽量少吃花生米。如果患者还合并有痛风性关节炎的急性发作不建议吃水煮花生。尿酸高的人可以吃嘌呤含量低的食物，比如各类的主食，青菜，水果。要避免吃高嘌呤含量的食物，比如动物内脏、海鲜、啤酒、各类的豆制品，同时要多喝水适当的运动，促进尿酸的排泄。