膝盖劳累疼痛怎么缓解

膝盖劳累导致的疼痛，常用的缓解方式有以下几种：

注意休息避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免长时间行走，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件者可以进行针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较明显的，可以口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛在经过上述治疗，均能出现明显的缓解，如果没有明显缓解，甚至出现了加重，需要及时前往医院进行进一步的检查治疗。