腰扭伤热敷管用吗

腰扭伤以后热敷是有一定的作用的。

但是急性期腰扭伤一般不建议热敷，这个时候热敷会加重局部出血，加重肿胀疼痛。24小时之内，建议冷敷，减轻肿胀疼痛。过了以后可以采取热敷的方式促进血液循环，改善血供。理疗或者外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药贴敷，来改善症状，腰扭伤以后要注意休息，减减少弯腰等活动，促进恢复。一般来说，两周到四周左右的时间，扭伤的肌肉可以逐渐恢复，要避免搬运重物，避免弯腰。