冰块消肿，一般来说需要30分钟左右的时间。
一般来说，受到外伤或者是手术治疗以后，一般冰敷30分钟效果显着，冰敷可以减轻局部的肿胀情况。一般来说，如果是踝关节扭伤24小时之内冰敷进行治疗，超过24小时，以热敷理疗为主。一般来说，相关症状都可以缓解，一般问题不大的，冰敷有效，可以减少相关炎性因子渗出，减少相关无菌性炎症，减少自身免疫组织损伤。一般起效快，恢复快，效果好，问题不大的。
