孕初期没胃口不想吃东西怎么办

怀孕初期没有胃口不想吃东西首先要在饮食上进行调整，膳食清淡适口，选择有利于消化、降低妊娠反应的食物，包括各种新鲜蔬菜、水果、大豆食品、鱼、禽、蛋以及各类谷物制品。

进餐的次数和数量、种类以及时间要根据孕妇的食欲和反应轻重及时进行调整，少食多餐，保证进食量，每日要保证摄入足够富含碳水化合物的食物，因妊娠反应严重而不能正常进食足够碳水化合物的孕妇要及时的到医院就诊，避免对胎儿早期脑发育造成不良影响，此时不必过分强调平衡膳食。

另外怀孕早期要多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜以及豆类，并建议每日额外补充叶酸。