五心烦热睡不着觉怎么办

五心烦热睡不着觉，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理方面：

第一，药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。平时还可以用酸枣仁，玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻，辛辣刺激的食物。可以吃银耳莲子羹、山药枸杞粥、桑葚、核桃仁等养阴的食材。

第三，平时还要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，

另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒，更不可以纵欲过度。