脚崴了青了一片怎么办

这样的情况，要及时的限制脚的活动，避免损伤进一步的加重，可以局部进行一些冷敷，每一到两个小时冷敷10到20分钟，这样就可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和肿胀。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进血肿和积液的吸收。

这样的青紫大多数是存在不同程度的韧带损伤以及骨折的情况，所以，扭伤后一定要得到足够的重视。及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线，还有CT等相关检查，明确有没有存在骨折。通过核磁的检查来排除有没有韧带的损伤，得到及时的治疗，避免出现创伤性关节炎、关节不稳等情况。