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晚上睡觉老是燥热失眠怎么办
2021-11-28 315人阅读
沙莎
神经内科
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
语音内容:
晚上睡觉老是觉得燥热、失眠,中医上叫阴虚火旺,首先可以由于压力过大而引发的,这个时候要适当的调节压力,很多患者都会表现为入睡困难、失眠多梦、口干、口腔溃疡的一系列症状,可以通过调整生活方式放松心情,适当户外运动,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免喝浓茶,咖啡,饮酒,吸烟等。
实在不行也可以通过服用一些相应的中药来进行滋阴润燥,改善症状,最常用的有六味地黄丸,一定要在医生的指导下应用。
再有就是一些器质性疾病,例如糖尿病的病人、甲亢、神经衰弱,也都可能会出现内分泌紊乱,出现晚上睡觉浑身燥热,在有就更年期综合症或者月经前后的女性,雌孕激素平衡失调,也能出现这些症状,可以通过一些改善情绪的药物来调理。
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