早上空腹可以吃栗子吗

早上空腹是可以吃板栗的。

板栗营养丰富，它含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物元素，是非常适合食用的健康食物。早晨空腹时人体一般缺乏能量。板栗的热量是比较高的，所以可以满足人体对于能量的需求。另外，板栗中的脂肪属于不饱和脂肪酸，它对于防治高血压、冠心病等疾病具有一定疗效。另外，板栗还富含维生素B2、核黄素，对于保护眼睛、改善视疲劳、促进皮肤的正常代谢具有较好的疗效。但是如果板栗吃的太多了容易引起消化不良。